なかゆーです！
最近のマイブームは半身浴。
毎日、湯船に半分浸かりながらスマホで小説を読んでます。
気付けば1時間くらい経ってて、奥さんに
「それ以上骨になってどーするだ？」
って言われます。
辛口ですね。
さて。
半身浴には色んな効果があるのはご存知でしょうか？
・ダイエット効果
・デトックス効果
・血行促進 etc...
実は髪の毛においてもすごく効果があります。
ポイントは"デトックス"と"血行促進"です。
健康な髪を生やすには栄養が頭皮(髪の根っこ)までしっかりいかないといけません。
その栄養を運ぶのが"血液"。
ということは血流が悪いと髪に栄養がいきにくいんです。
肩こりの人や冷え性の人に髪の毛が細い方や髪の量が少ない方が多いのはこの理由です。
疲れやストレス
↓
血流が悪くなる(肩がこる、冷え性)
↓
頭皮に栄養がいかない
↓
毛が細くなる、ボリュームがなくなる
なので良い発毛には血行促進が大切です！
デトックスして老廃物を流すことも血行促進につながります👆✨
さらに汗をかくことで毛穴をキレイにすることができるのでいいことだらけです！
半身浴は38〜40度くらいのぬるま湯に30分くらい浸かるのが効果的だそうです。
(僕は気付けば1時間…笑)
忙しい方も多いとは思いますが、お風呂くらいゆっくりできたらいいですね😊
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